有酸素運動とプロテインと筋トレを３ヶ月続けた結果
こんにちは。Yoshiです。 ここ3ヶ月ほど有酸素運動としてフィットネスバイクを漕ぎ、同時にプロテインの摂取と軽い筋トレを続けてきまし...
「筋トレ」一覧
勤務中に胸椎圧迫骨折！そんなとき知っておきたい5つのこと
数日前、知人のお母様が勤務中に重い荷物を持った際背中を痛めたとのことで、後日病院に行ったところ、胸椎を圧迫骨折していたことが分かったそうです...
「 Tarzan 30周年700号 」で目指せ！脱げるカラダ！！
こんにちは。Yoshiです。 今日は久しぶりに雑誌「Tarzan」に惹かれるものがあって購読してみたので、そのことについて書いてみたい...
『健康はシモのほうからやってくる』を読んで
こんにちは。Yoshiです。 今日は藤田紘一郎さんの書籍を読んで感じたことについて書いてみたいと思います。 まず何よりびっくりしたの...